如何预防鼻甲肥大

生活中鼻炎患者非常常见，如果长时间得不到治疗，鼻炎长期不愈或反复发作时，鼻黏膜在炎症刺激下，就会容易形成鼻甲肥大等器质性病变。那么在日常生活中如何去预防呢?

合肥中山医院的医生指出首先是增强锻炼。增加体育锻炼，可选择保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗脸，能增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时注意避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩;其次是自我按摩。采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指，同时按摩眼角鼻梁处，两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧的太阳穴，坚持按摩，早、中、晚各一次。可有效地防止鼻炎复发;最后是注意饮食。饮食宜易消化吸收食物，忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

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