如何有效的防止耳鸣

　　合肥中山医院耳鼻喉科医师介绍：我们都知道耳鸣常使患者感觉耳朵有嗡嗡的声音，而且使得患者难以忍受，那么，老年性的耳鸣，我们该怎么预防呢?

　　合肥中山医院耳鼻喉医师介绍：老年性的耳鸣如何预防呢?听听医师们的意见吧。

　　预防1、预防耳鸣，我们应避免噪声的刺激，尽量的避免不听不玩打击的乐器，以及在听耳机和看电视时，要将音量放低点，既不扰人也不会害己。

　　预防2、老年性耳鸣预防应积极的防治高血压病和高血脂症以及骨关节病和内分泌等疾病，若有条件的话，老年人应做定期的检查身体好。

　　预防3、生命在于运动，因此，耳鸣预防也应坚持锻炼身体，每天也要多做一些耳和眼器官的保健操等。

　　预防4、耳鸣预防在食物方面也应注意，要少吃动物的脂肪和内脏，应多吃富含微量的元素和维生素C和E的食物，才能提高体内的SOD(超氧化物歧化酶)的活性，可以有效的清除致病的自由基。

　　合肥中山医院耳鼻喉医师温馨提醒：人到老年总想健康的度过余下的日子，怕有病缠身了，在此，医师表示，生活中我们不仅要对耳鸣进行预防，其他疾病也应多加注意和防护。【编辑：宋】