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春天如何预防季节性鼻炎

来源:合肥耳鼻喉医院在线预约|立即咨询

马上又到了春暖花开的时候,这个时候季节性鼻炎就开始高发,伴有鼻塞、鼻炎、打喷嚏等不适症状。春天如何预防季节性鼻炎呢?合肥中山医院耳鼻喉科医生指出,季节性鼻炎多是由于过敏引起的,需要针对性预防。

春天如何预防季节性鼻炎

1、坚持锻炼:

经常坚持体育锻炼,特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气,改善鼻黏膜的血液循环。

2、勤洗鼻:

我们每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,会更好地让鼻腔发挥功能。

方法:用掌心盛温水或温盐水.低头由鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出。别怕麻烦,多来几次!最好一年四季都用冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其他疾患。

3、纠正不良习惯:

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都对你的小鼻子十分不利,因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会引起鼻腔内化脓性感染.而且还可能引起颅内和耳朵的疾病。

4、保健按摩:

对鼻子作适当的保健按摩,对增强鼻子的功能有很大作用。如点压迎香等穴位,或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧数十次;或按住鼻孔一侧重点地让另一侧鼻孔通通气等,都是强健鼻腔功能的好方法。

5、鼻子出血怎么办:

如果遇到鼻子出血,千万不要躺下或仰头,口中有血一定要吐出,不要咽下,以免刺激胃部,引起恶心呕吐;同时立即用食指和拇指从鼻翼上外方的凹陷处捏住两侧鼻翼,利用鼻翼压迫鼻中隔易出血区,一般3分钟后能止血。

6、调整饮食:

少吃辛辣刺激性食物,秋天与初春可适当多吃些有养阴润燥作用的食品,保持大便通畅。

7、保持鼻腔湿润:

在日常生活中,要重视居室通风换气,减少空气污染。若气候少雨而太干燥,可采取一些相应措施,如在鼻腔点少许薄荷油或香油,或适当服用些维生素C、A、D等,对鼻腔有一定保护作用。

季节性鼻炎经常反反复复,当遇到过敏源的时候就会受到刺激而复发,因此要提前做好预防措施,尽量远离过敏源。合肥中山医院耳鼻喉科医生表示,如果季节性鼻炎很严重,记得去医院治疗。

医院简介

中山耳鼻喉科经过十多年的发展,凭借积累的丰富经验,不断扩大诊疗范围,引进多种治疗技术,专业治疗各种耳鼻喉科常见病、疑难病...[详细]