过敏性鼻炎平时该如何护理

春天已经来了，又到了过敏性鼻炎的高发季节，有些患者一接触到空气中的花粉就会发病。过敏性鼻炎平时该如何护理呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生提醒大家要养成良好的生活习惯，减轻过敏症状。

1、注意卫生

所谓鼻炎，就是有鼻子呼吸进一些不干净的东西而导致的病症。要想治疗鼻炎，第1件事情就是要注意卫生。在平时最好不养宠物，将一些花粉，宠物毛屑，真菌等过敏源远离自己。在夏天，房子应该要经常通风透气，尽量让室内保持一个干爽洁净的环境。趁着紫外线的照射，大家在平时也最好勤晒衣服和被褥，不给螨虫和病菌留趁虚而入的机会。

2、防止受凉

一般的过敏性鼻炎患者在感冒时会更加严重。而夏季因为受到冷热刺激而引起的鼻炎也是最常见的。所以即使在夏天，大家也一定不要过于享受空调带来的冷爽。在日常生活中，我们千万不要总是待在空调房里，空调房虽然是很舒服，但是一般空调房都是封闭的空间，空气不流畅会导致过敏性鼻炎。如果总是出汗，就一定要及时更换衣服，记得勤洗澡，防止受凉。

3、清淡饮食

不少的人都觉得过敏性鼻炎和肠胃是没有什么关系的。但是不合理的饮食规律会让患者更容易复发鼻炎。尤其是吃一些油腻食物或者高脂肪食物，不仅很容易引发消化不良，还会让鼻炎突然复发。在夏天很多食物都容易受到细菌感染，这个时候保持一个清淡的饮食习惯有利于减少肠道负担，为身体补充过敏性益生菌，调节过敏体质。

4、适当的耐寒训练

过敏性鼻炎患者在平时应保持一定的运动量，这样能够提高人的抵抗力，对于一些感冒之类的小病也就能及时的预防了。为了提高抵抗力，适当的耐寒训练也是非常有好处的，这是因为过敏性鼻炎患者是非常害怕冷热刺激的。如果总是冷热刺激，会加重病情。所以即使在夏天，我们也要多散散步，促进血液循环，增强体质。

合肥中山医院耳鼻喉科医生提醒大家，得了过敏性鼻炎就一定要及时治疗，如果长期得不到治疗，还会引发很多并发症，除此之外，还要做好上面提到几个护理重点，这样才能促进病情的康复。