• 职工医保定点医院
  • 新农合定点医院
  • 全国诚信民营医院
  • 非营利性医院
24小时咨询热线:
0551-64256981
当前位置:合肥耳鼻喉医院 > 成人鼾症

孕妇打呼噜该怎么办?

来源:合肥耳鼻喉医院在线预约|立即咨询

很多准妈妈怀孕以后就会出现睡觉打呼噜的情况,如果只是偶尔的打呼噜对胎宝宝应该不会有什么影响的。如果长期打呼噜且影响到第二天的身体状况,这时准妈妈就要重视起来了。但是对于这方面的了解也并不多,所以想要知道孕妇打呼噜该怎么办?合肥中山医院的专家来为你解答。

1、选择正确的睡眠姿势

孕妇睡觉时可采取左侧卧的方式,这样不管对于孕妇还是对于胎宝宝的生长发育都是有利的。

2、选择合适的枕头

准妈妈休息或睡觉时要选择合适的枕头,枕头不能太硬也不能太软,对脖子和头部都不好,影响呼吸造成打呼噜。枕头的高度大概10-15厘米即可,这样会减少打呼噜现象。

3、预防感冒

有鼻炎的准妈妈要积极预防感冒,一旦感冒也会引起睡觉打呼噜的。

4、调理生活方式

很多孕妇会出现失眠的现象,而且孕妇难以入睡或是睡眠质量不好也会引起孕妇打呼噜。可以通过一些辅助睡眠的方法来协助孕妇可以有更好的睡眠质量,缓解孕妇打呼噜的现象。比如:在睡前喝一杯热牛奶、在晚上用加白醋的热水泡泡脚、睡前读一些平静心情的故事或是听一些轻音乐,帮助孕妇酝酿睡意。

5、控制体重

身体过于肥胖也是会引起的打呼噜的,那么孕妇就要严格控制自己的体重,不能吃的过于油腻,注意饮食的均衡。

合肥中山医院专家提醒,孕妇如果出现打呼噜现象的话,要及时去医院检查,明确原因对症治疗,以免给身体带来伤害。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院耳鼻喉科热线 (0551-64256981),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

医院简介

合肥中山医院耳鼻喉科配备先进完善的医疗设备和雄厚的医疗技术力量,中山耳鼻喉专家团队为您常保耳鼻喉健康。耳鼻喉科巨资引进了美敦力—施美德耳鼻喉动力...[详细]

医师在线咨询

  • 韩瑞卿 副主任医师

    医生介绍新乡医学院临床医学毕业,副主任医师,曾在曾在武汉大学人民医院...

    向他提问
  • 席禄泉 副主任医师

    毕业于第三军医大学,中华医学会耳鼻咽喉科分会会员。从事耳鼻喉科临床...

    向他提问