睡觉打呼怎么预防

　　睡觉打呼怎么预防?睡觉打呼是生活中很常见的现象，有些人只要沾枕头就开始打呼了，大家都以为打呼是睡的香，其实不是，轻微打呼或许是睡姿不当或者枕头过高引起的，但如果症状比较严重，就有可能是疾病引起的。为了防止打呼，避免健康受到影响，日常一定要多加预防才行。

　　那么睡觉打呼怎么预防呢?下面请合肥中山医院耳鼻喉医生来进行介绍：

　　1、有病及时治疗

　　当身体存在不适的时候，一定要及时治疗，特别是因为肥胖或者内分泌代谢障碍所导致的打鼾现象。如果孩子有打呼噜的习惯，记得要及时带去看医生，很可能是腺样体肥大所导致的。

　　2.劳逸结合

　　一些人为了工作，经常要加班熬夜，精神长期处于紧张状态下，也会时常有打呼噜的现象。工作虽然重要，但如果长期如此，身体状况必定会越来越差，甚至会因为咽部肌肉松弛引起打鼾。

　　3、注意饮食

　　饮食健康对身体也十分重要，人体每天都需要摄入足够的营养才能提供力量，希望大家平时能多吃富含蛋白质和维生素的食物，刺激性食物尽量不吃。

　　上文是关于睡觉打呼怎么预防问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：大家要提高对打呼的重视，多加预防，如果已经出现了打呼的现象，一定要及时到医院治疗，争取能够早日康复。wxl