生活中如何预防过敏性鼻炎反反复复

过敏性鼻炎是很常见的疾病之一，发病率很高，给患者造成了极大的困扰。生活中如何预防过敏性鼻炎反反复复呢？合肥中山医院耳鼻喉科医生提醒患者要注意下面这几点。

1、做好保暖措施

在进入冬季后气温持续下降，稍微不注意就会使寒气入侵而诱发上呼吸道感染，特别是过敏性鼻炎患者。他们的免疫力较弱，一旦不注意就会出现呼吸道感染，导致鼻炎反复，所以要做好保暖，根据气温添加衣物。

2、保持环境通风透气

可能因为冬季较冷，所以大多数人会将门窗紧闭，却不知这样会导致空气不流通使病菌大量繁殖，要定时将门窗打开，通风透气并且保持房间湿润，才能防止鼻粘膜受损干燥。

3、保持营养饮食

大多数过敏性鼻炎患者抵抗力较弱，合肥中山医院医生建议在日常饮食上多注意保持营养饮食，多摄取维生素蛋白质、矿物质较高的食物，而且还可以通过一些食疗的方式来缓解鼻炎。

4、坚持运动

可能冬季天气寒冷，很多人不喜欢外出运动，但其实冬季外出运动接受阳光照射可以提高抵抗力，促进血液循环。但要注意外出时佩戴好口罩，尽量到人群少空气好的地方进行运动，游乐园、商场等人多空气差的地方尽量避免。

合肥中山医院耳鼻喉科医生指出，过敏性鼻炎反复发作很是难受，所以不妨以采取生理盐水洗鼻的方式来有效预防。在日常没有症状时也可以定期清洗鼻腔，定期清洗可以将里面的细菌排出鼻腔外还能湿润鼻腔，防止鼻粘膜过于干燥而出现流血。